Дзен-практика помогает нам учиться жить (Акапа Ринпоче)

Наставления Его Святейшества Акапы Ринпоче о базовом курсе гималайской йоги и медитации

После достижения просветления Сиддхартха Гаутама Будда осознал, что за пределами цикла рождения, старения, болезни и смерти, определяющего суть человеческого существования, лежит то, что мы называем самой жизнью: кажущейся бескрайней, безграничной и бесконечной. С того самого момента Будда стал воплощением подлинной свободы. Он начал учить практикам четырёх дхьян и восьми самадхи, также известным как путь правильного памятования.

В самой своей сути практика правильного памятования означает не задерживаться в эмоциях, тревоге или привычных шаблонах. Это та медитативная практика, которая зарождается, когда мы направляем внимание на тело, дыхание и свои действия.

Будда учил, что он обнаружил сокровище, скрытое в самой глубине жизни: совершенную, незапятнанную мудрость и чистую, неосквернённую природу ума. Когда мы способны пережить это на собственном опыте, мы можем преодолеть все эмоции и страсти. Нам больше не нужно опутываться ими; мы можем освободиться и познать истинную свободу в своей жизни.

В обществе, которое ставит успех превыше всего, по-настоящему успешные люди знают, как усмирить алчность и желание, гнездящиеся в их сердцах, чтобы покорить себя, а не пытаться подчинить себе других. Настоящее величие принадлежит не тем, кто побеждает других, а тем, кто покоряет самого себя. Вы можете убить тысячи врагов, но вам никогда не удастся уничтожить их всех. Даже если вы убьёте тысячи, тысячи новых выступят, чтобы занять их место. Но если вам когда-нибудь удастся по-настоящему покорить себя, в вашем мире не останется ни одного врага.

Покорить себя — одна из самых трудных вещей, с которыми может столкнуться любой из нас. Мы привыкли сосредотачиваться на других, и из-за этого начинаем обвинять самых близких — даже жалуемся на свою семью и детей. Но чаще всего корень проблемы кроется в нас самих. Только когда вы по-настоящему покорите себя, вы станете по-настоящему неуязвимы. Ваш мир наполнится покоем и тишиной: не будет больше борьбы, не будет жажды, не будет конфликтов, которые тревожат вас.

В этом смысле медитация и есть путь к покорению себя. Цель медитации — стать человеком, который преодолел собственные желания, неприязнь и гордыню; кто преодолел тревогу, бурные эмоции и укоренившиеся привычки. Вот что такое медитация.

Медитация — это ни религия, ни вера. Она не является частью ни одного конкретного направления знания или культурной традиции. Мы обращаемся к медитации, чтобы выйти из собственного заблуждения. Для каждого из нас величайшее заблуждение — это не наша жизнь, не наша работа и, конечно же, не наша семья. Наше величайшее заблуждение — мы сами. Только покорив себя, мы можем по-настоящему понять самих себя. А когда мы понимаем себя, мы понимаем всё. В этом и заключается ключевая философия, лежащая в основе медитации.

Медитация учит нас жить. Многие религии учат людей, как умирать, но это не её назначение. Медитация учит нас жить. Жизнь — это и искусство, и мастерство. Большинство из нас понятия не имеет, как жить хорошо, и мы блуждаем по жизни, полные тревоги. Оглянитесь на все прожитые нами годы: их можно выразить всего четырьмя словами — мы жили в смятении и растерянности. Медитация позволяет нам жить ясно, находясь в полном осознавании.

Медитация позволяет нам жить без сожалений. Жизнь полна бесчисленных сожалений, потому что мы никогда по-настоящему не пребываем в настоящем моменте. Медитация — это способ жизни. Когда мы практикуем медитацию, нам не нужно играть роль религиозного фанатика или делать вид, что мы суеверны. Медитация просит вас быть настоящим, искренним человеком, а не лицемером, не тем, кто обманывает самого себя. Мы привыкли жить в обмане: мы лжём себе и другим бесчисленное количество раз и теряемся в жизни, полной лжи и обмана. Медитация — это острый клинок, рассекающий ложь и обман, позволяющий нам смело посмотреть в лицо своему истинному «я». В этом смысле медитация — игра для смелых.

Те, кто смело смотрит в лицо своему истинному «я», как нельзя лучше подходят для изучения медитации. Если вам не хватает смелости встретиться со своим истинным «я», не стоит даже пытаться заниматься медитацией — она вам совершенно не поможет. Медитация помогает нам становиться настоящими, приземлёнными людьми — людьми, которые смело смотрят на самих себя.

Но с другой стороны, как бы абсурдна ни была жизнь, у нас нет иного выбора, кроме как встретиться с ней лицом к лицу. Сама природа жизни в том, что от того, что она ставит перед тобой, никуда не скрыться. Поэтому нам не только нужно встречать лицом к лицу всё, что встаёт на нашем пути, но и проработать это внутри себя. Однако когда мы пытаемся справиться с подобными ситуациями, эгоизм, гордыня, желание, неприязнь и эмоции, скрытые в глубине наших сердец, ослепляют нас, мешая увидеть истинную природу вещей, и в итоге любая попытка справиться с ситуацией приводит лишь к новым сожалениям.

В истинной природе жизни нет места сожалению. То, что мы называем сожалением, — всего лишь плод нашей запутанности и растерянности перед жизнью. Медитация открывает нам истину о жизни, помогает постичь смысл существования и учит нас жить. Потому что в медитации мы начинаем видеть, как значимо нести бремя жизни, как прекрасно жить, как полон покоя и порядка мир вокруг нас. Именно медитация наполняет нашу жизнь силой любви и мудрости.