La pratica Zen ci aiuta a imparare come vivere (Akapa Rinpoche)

Insegnamenti di Sua Eminenza Akapa Rinpoche sul Corso Fondamentale di Meditazione Yoga Himalayana

Dopo aver raggiunto l'illuminazione, il Buddha Siddhartha Gautama comprese che al di là del ciclo di nascita, invecchiamento, malattia e morte che definisce l'esistenza umana si trova ciò che chiamiamo vita stessa: apparentemente vasta, sconfinata e infinita. Da quel momento in poi, il Buddha incarnò la vera libertà. Iniziò a insegnare le pratiche delle quattro dhyana e degli otto samadhi, conosciuti anche come il sentiero della giusta presenza mentale.

In fondo, la pratica della giusta presenza mentale significa non indugiare nelle emozioni, nell'ansia o nei modelli abituali. È la pratica della meditazione che nasce quando rivolgiamo la nostra attenzione al corpo, al respiro e alle azioni.

Il Buddha insegnò di aver scoperto un tesoro nascosto dentro la vita: la saggezza perfetta e senza macchia, e una natura della mente pura e incontaminata. Quando possiamo fare esperienza diretta di questo, possiamo superare tutte le emozioni e le afflizioni. Non dobbiamo più rimanerne impigliati; possiamo liberarci e conoscere la vera libertà nelle nostre vite.

In una società che premia il successo al di sopra di ogni cosa, le persone davvero realizzate sanno come domare l'avidità e il desiderio che fermentano nel loro cuore per conquistare sé stesse, anziché cercare di dominare gli altri. La vera grandezza non appartiene a chi sconfigge altre persone, ma a chi conquista sé stesso. Potresti essere capace di uccidere migliaia di nemici, ma non potrai mai ucciderli tutti. Anche se ne abbatte migliaia, altrettanti ne sorgeranno per prendere il loro posto. Ma se mai conquisterai davvero te stesso, non rimarrà alcun nemico nel tuo mondo.

Conquistare sé stessi è una delle cose più difficili che chiunque di noi possa fare. Siamo abituati a fissarci sugli altri, e questo ci porta a incolpare le persone più vicine a noi, persino a lamentarci della nostra famiglia e dei nostri figli. Ma il più delle volte, la radice del problema risiede in noi stessi. Solo quando avrai veramente conquistato te stesso sarai davvero invincibile. Il tuo mondo sarà colmo di pace e quiete: niente più lotta, niente più brama, niente più conflitti a turbarti.

In questo senso, la meditazione è il sentiero per conquistare sé stessi. Lo scopo della meditazione è diventare qualcuno che ha superato i propri desideri, le proprie avversioni e il proprio orgoglio; che ha superato l'ansia, le emozioni turbolente e le abitudini radicate. Questa è la meditazione.

La meditazione non è una religione, né una fede. Non appartiene al dominio di alcuna conoscenza o tradizione culturale specifica. Ci rivolgiamo alla meditazione per superare la nostra confusione. Per ciascuno di noi, la nostra confusione più grande non è la vita, non è il lavoro, e di certo non è la famiglia. La nostra confusione più grande siamo noi stessi. Solo quando conquistiamo noi stessi possiamo comprendere noi stessi. E quando comprendiamo noi stessi, comprendiamo ogni cosa. Questa è la filosofia fondamentale nel cuore della meditazione.

La meditazione ci insegna come vivere. Molte religioni insegnano alle persone come morire, ma non è questo lo scopo della meditazione. La meditazione ci insegna come vivere. Vivere è un'arte, ed è anche un'abilità. La maggior parte di noi non ha la minima idea di come vivere bene, e così procediamo a tentoni attraverso la vita, in preda all'ansia. Guarda indietro a tutti gli anni che abbiamo vissuto, e possono essere riassunti praticamente in quattro parole: confusi e annebbiati. La meditazione ci permette di vivere con chiarezza e piena consapevolezza.

La meditazione ci permette di vivere senza rimpianti. La vita è piena di infiniti rimpianti, perché non riusciamo mai a posarci davvero nel momento presente. La meditazione è un modo di vivere. Quando pratichiamo la meditazione, non dobbiamo recitare la parte del fanatico religioso, né fingere di essere superstiziosi. La meditazione ti chiede di essere una persona reale e autentica, non un ipocrita, non qualcuno che mente a sé stesso. Ci siamo abituati a vivere nell'inganno: mentiamo a noi stessi e agli altri innumerevoli volte, e ci perdiamo in una vita piena di bugie e inganni. La meditazione è una lama affilata che squarcia le bugie e l'inganno, permettendoci di osare affrontare il nostro vero io. In questo senso, la meditazione è un gioco per i coraggiosi.

Coloro che osano affrontare il proprio vero io sono particolarmente adatti ad apprendere la meditazione. Se non sei abbastanza coraggioso da affrontare il tuo io autentico, non perdere tempo a imparare la meditazione—non ti sarà di alcun aiuto. La meditazione ci aiuta a diventare persone reali, radicate, persone che osano affrontare sé stesse.

Ma da un'altra prospettiva, per quanto assurda possa diventare la vita, non abbiamo scelta se non affrontarla. La natura stessa della vita è che non puoi sfuggire a nulla di ciò che ti pone davanti. Quindi non solo dobbiamo affrontare ciò che ci viene incontro, dobbiamo attraversarlo. Ma quando cerchiamo di gestire queste situazioni, l'egoismo, l'orgoglio, il desiderio, l'avversione e le emozioni sepolti nel profondo del nostro cuore ci accecano sulla vera natura delle cose, e finiamo con il rammaricarci ogni volta che proviamo ad attraversare una situazione.

La vera natura della vita non conosce rimpianto. Quello che chiamiamo rimpianto è semplicemente il prodotto della nostra confusione e del nostro smarrimento riguardo alla vita. La meditazione ci rivela la verità della vita, ci aiuta a comprendere il significato del vivere e ci insegna come vivere. Perché nella meditazione giungiamo a vedere quanto sia significativo portare il peso della vita, quanto sia meraviglioso vivere, quanto sia pacifico e ordinato il mondo. È la meditazione a colmare le nostre vite della forza dell'amore e della saggezza.