Zen-Praxis hilft uns, das Leben zu lernen (Akapa Rinpoche)

Belehrungen Seiner Eminenz Akapa Rinpoche im Grundkurs für Himalaya-Yoga-Meditation

Nachdem Siddhartha Gautama Buddha die Erleuchtung erlangt hatte, erkannte er, dass jenseits des Kreislaufs von Geburt, Altern, Krankheit und Tod, der unser menschliches Dasein bestimmt, das liegt, was wir das Leben selbst nennen: scheinbar weit, grenzenlos und unendlich. Von diesem Moment an verkörperte der Buddha wahre Freiheit. Er begann, die Praktiken der vier Dhyānas und acht Samādhis zu lehren, auch bekannt als der Pfad der rechten Achtsamkeit.

Im Kern bedeutet die Praxis der rechten Achtsamkeit, nicht in Emotionen, Angst oder gewohnten Mustern zu verharren. Sie ist jene Meditationspraxis, die entsteht, wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf den Körper, den Atem und unser Handeln richten.

Der Buddha lehrte, er habe einen im Leben verborgenen Schatz aufgedeckt: vollkommene, makellose Weisheit und eine reine, unbefleckte Natur des Geistes. Wenn wir dies selbst erfahren können, sind wir imstande, alle Emotionen und Affekte zu überwinden. Wir müssen uns nicht länger in ihnen verstricken; wir können uns befreien und wahre Freiheit im Leben erfahren.

In einer Gesellschaft, die Erfolg über alles stellt, wissen wahrhaft erfolgreiche Menschen, wie sie die Gier und das Verlangen, die in ihren Herzen schwelen, bezwingen, um das Selbst zu überwinden statt andere zu beherrschen. Wahre Größe kommt nicht denen zu, die andere besiegen, sondern denen, die sich selbst besiegen. Du magst Tausende von Feinden töten, aber du wirst sie niemals alle töten können. Selbst wenn du Tausende erschlägst, werden Tausende nachrücken, um ihren Platz einzunehmen. Wenn du dich aber jemals wahrhaft selbst besiegst, wird es in deiner Welt überhaupt keine Feinde mehr geben.

Sich selbst zu besiegen ist eines der schwersten Dinge, die wir tun können. Wir sind es gewohnt, uns auf andere zu fixieren, was dazu führt, dass wir die uns Nahestehenden beschuldigen, ja sogar über unsere Familie und Kinder klagen. Doch meist liegt die Wurzel des Problems in uns selbst. Erst wenn du dich wahrhaft besiegt hast, bist du wahrhaft unbesiegbar. Deine Welt wird von Frieden und Stille erfüllt sein: kein Kampf mehr, kein Verlangen mehr, keine Konflikte mehr, die dich quälen.

So gesehen ist Meditation der Weg, das Selbst zu bezwingen. Der Zweck der Meditation ist es, ein Mensch zu werden, der die eigenen Begierden, Abneigungen und den eigenen Stolz überwunden hat; der Angst, aufgewühlte Emotionen und lange gehegte Gewohnheiten überwunden hat. Das ist Meditation.

Meditation ist weder eine Religion noch ein Glaube. Sie gehört weder zum Bereich eines bestimmten Wissens noch einer bestimmten kulturellen Tradition. Wir wenden uns der Meditation zu, um unsere eigene Verwirrung zu überwinden. Für jeden von uns ist die größte Verwirrung nicht das eigene Leben, nicht die eigene Arbeit und ganz gewiss nicht die eigene Familie. Unsere größte Verwirrung sind wir selbst. Erst wenn wir uns selbst besiegen, können wir uns selbst verstehen. Und wenn wir uns selbst verstehen, verstehen wir alles. Das ist die Kernphilosophie der Meditation.

Meditation lehrt uns, wie man lebt. Viele Religionen lehren die Menschen, wie man stirbt, aber dafür ist die Meditation nicht da. Meditation lehrt uns, wie man lebt. Leben ist eine Kunst und zugleich eine Fähigkeit. Die meisten von uns haben keine Ahnung, wie man gut lebt, und so stolpern wir voller Angst durchs Leben. Blicken wir auf all die Jahre zurück, die wir gelebt haben, so lassen sie sich im Grunde in vier Worten zusammenfassen: verwirrt und trüb. Meditation lässt uns mit Klarheit und vollem Gewahrsein leben.

Meditation lässt uns ohne Bedauern leben. Das Leben ist voller Bedauern, weil wir nie wirklich im gegenwärtigen Moment ankommen. Meditation ist eine Art zu leben. Wenn wir Meditation praktizieren, müssen wir weder die Rolle eines religiösen Fanatikers spielen noch so tun, als seien wir abergläubisch. Meditation fordert dich auf, ein echter, authentischer Mensch zu sein — kein Heuchler, nicht jemand, der sich selbst belügt. Wir haben uns daran gewöhnt, in Täuschung zu leben: Wir belügen uns selbst und andere unzählige Male und verlieren uns in einem Leben voller Lügen und Betrug. Meditation ist eine scharfe Klinge, die Lügen und Täuschung durchschneidet und es uns ermöglicht, unserem wahren Selbst ins Auge zu sehen. In diesem Sinne ist Meditation ein Spiel für die Mutigen.

Wer den Mut hat, seinem wahren Selbst ins Auge zu blicken, ist gut geeignet, Meditation zu erlernen. Wenn du nicht mutig genug bist, deinem wahren Selbst zu begegnen, mach dir gar nicht erst die Mühe, Meditation zu lernen — sie wird dir nicht helfen. Meditation hilft uns, echte, geerdete Menschen zu werden, Menschen, die den Mut haben, sich selbst zu begegnen.

Aber auf einer anderen Ebene gilt: Egal wie absurd das Leben auch werden mag, wir haben keine andere Wahl, als uns ihm zu stellen. Das Wesen des Lebens ist, dass du dem, was es dir in den Weg legt, nicht entkommen kannst. Also müssen wir nicht nur dem begegnen, was auf uns zukommt, sondern es auch bewältigen. Doch wenn wir versuchen, mit diesen Situationen umzugehen, machen uns die Selbstsucht, der Stolz, das Verlangen, die Abneigung und die Emotionen, die tief in unseren Herzen vergraben sind, blind für die wahre Natur der Dinge, und so bleibt am Ende nur Bedauern, wenn wir versuchen, eine Situation zu bewältigen.

Die wahre Natur des Lebens kennt kein Bedauern. Was wir Bedauern nennen, ist nichts als das Produkt unserer Verwirrung und Ratlosigkeit angesichts des Lebens. Meditation offenbart uns die Wahrheit des Lebens, hilft uns, die Bedeutung des Lebens zu verstehen, und lehrt uns, wie man lebt. Denn in der Meditation erkennen wir, wie bedeutungsvoll es ist, die Last des Lebens zu tragen, wie wunderbar das Leben ist, wie friedlich und geordnet die Welt ist. Es ist die Meditation, die unser Leben mit der Kraft der Liebe und der Weisheit erfüllt.